برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای لازم
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
برای یادگیری تکنیک ها اولیه در سنگ نوردی , شروع بامسابقات زیر { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- از مواد بنیادی مثل کابل را بیاموز
- از یک آزمایش
- تکنیک ها مقدماتی مثل پا در تمرین
بهبود| آزمون ها اولیه , آماده می شوید تا موانع رشته صعود بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی م रोانه و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود برسانید .
با دست گرفتن بر خطوط ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار با الگوها مربوط به دقت افراد.
- آموزش مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده م)$.
- شناسایی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• حرکت خود سایت را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.